太りやすい年末年始こそ！自宅で成果を底上げする優秀アイテムでセルフケア

太りやすいイベントの多い年末年始。逆に言うと、太る前の予防も太った後の対策も含めて、健康的なカラダづくりについて考え直すいい機会。

セルフケアでしっかりと結果を出す、編集部イチオシのアイテムを揃えて、ボディケア＆トレーニングを始めましょう。

二の腕のたるみや脚のむくみ、締まりのないウエストを鏡で確認するたび、ボディケアやトレーニングの必要性を痛感しているものの、“運動する時間がない”と言い訳している人はいませんか？

言い訳を重ね続けて、ちょっとやそっとの運動では落とせない贅肉がついてしまう前に、一刻も早く身体作りをスタートするためにも、ボディケアやトレーニングの成果を高めてくれるアイテムを先に揃えてしまいましょう！

筋力や持久力が必要な運動はどうしても辛いという人に、まず使ってみてほしいのは、むくみやたるみが気になる部分にコロコロするだけで効果が期待できる「筋膜リリースローラー」です。

おなか、お尻、太もも、二の腕などさまざまな部位にフィットさせられるよう、可動域が１８０度まで調節できるよう設計されているので、１つあれば全身をケアすることが可能です。

ストレッチをしてもなかなか筋肉がやわらかくならないことに悩んでいるなら、４段階のパワー調節＋リズム振動機能付きの「電動フォームローラー」がおすすめ。細かな振動で筋肉にアプローチすることで、より確実に筋肉がほぐれて、身体が変化していくことを実感できます。

そして、筋肉をつけながらスリムアップを実現していきたいなら、重さを５段階で調整できる「ダンベル」。

３つのアイテムを上手に使ってボディメイクを始めましょう♪

使い方は極めてシンプル。取り外しボタンを押して着脱ハンドルを引き出したら、ハンドルを持って適度な圧力をかけながら皮膚のうえで転がすだけ。

リンパを流す要領で、上から下に向けて、“痛気持ちいい”程度に圧力をかけることで、凝りや疲れがほぐされます。

同時に、老廃物が流れやすくなるので、代謝もUP♪

4段階のレベル＋リズム振動を搭載した電動フォームローラーは、一般的なフォームローラーでのストレッチに物足りなさを感じている人にもおすすめ。

4000mAhの大容量電池内蔵で、1回のフル充電で最長18時間利用できるのでお手入れも簡単です。

ダンベルプレートを付け足すことで、1〜3.5kgの重量を自由に調節可能。

ダンベルプレートの付け足しは、下のダンベルプレートに重ねてボタンをプッシュしてスライドするだけ。ネイルをしていても押しやすいよう設計されているので、ストレスフリーです♪

Information

Wolfyok fitness
https://bit.ly/wolfyok