変えられることを、変える勇気を。幸せな人生のために、心のエネルギーを...
Poco’ce編集部が月曜8時にお届けする連載、【さあ、今週もわたしのために。】 前回は、幸せな人生の土台となる身体に必要な「睡...
頑張りすぎる私たちこそ。“睡眠美学”で身体を整え、幸せな人生の土台を作ろう
Poco’ce編集部が月曜8時にお届けする連載、【さあ、今週もわたしのために。】 たっぷり寝ても、一向に疲れが取れない───とい...
「何を捨てるか」から始めない断捨離・実践編。5領域別ポイントと進め方
Poco’ce編集部が月曜8時にお届けする連載、【さあ、今週もわたしのために。】 前回は、「スッキリしたいから大掃除でたくさん捨...
「何を捨てるか」から始めない断捨離・準備編。“5領域”で理想の自分に近づ...
Poco’ce編集部が月曜8時にお届けする連載、【さあ、今週もわたしのために。】 年末まで約3ヶ月となり、そろそろ「断捨離」や「...
挑戦や失敗が怖くても大丈夫。やりたいことは「今日から」始めよう
Poco’ce編集部が月曜8時にお届けする連載、【さあ、今週もわたしのために。】 そう思いながらも行動に移せずに自己嫌悪したり、...
朝からSNSを見て疲れてない？【早寝早起き×朝スマホ断ち】で自分の人生を...
Poco’ce編集部が月曜8時にお届けする連載、【さあ、今週もわたしのために。】 「昨日も寝たのは1時過ぎ。朝はアラームを3回止...
美しさを分断しない。心・体・環境の3つで整える【ホリスティック美容】
Poco’ce編集部が月曜8時にお届けする連載、【さあ、今週もわたしのために。】 「SNSの見過ぎか仕事のし過ぎかわからないけど...
私ってこのままでいいのかな？『たった3ヶ月』で無理せず自己改革する方法
Poco’ce編集部が月曜8時にお届けする連載、【さあ、今週もわたしのために。】 さっそくですが、学生時代の夏休み明けを思い出し...
あなたも「自分を大切に」できるようになる！4つのポイントと毎日ルーティン
Poco’ce編集部が月曜8時にお届けする連載、【さあ、今週もわたしのために。】 前回は、「自分を大切にしてあげたいけど、大切に...
「自己肯定感」がなくてもOK。自分を大切にするって、どういうこと？
Poco’ce編集部が月曜8時にお届けする連載、【さあ、今週もわたしのために。】 「つい人と比べてしまう日々で、疲れた」「自分を...