自分を大切にすること＝筋トレ！必要な4要素と毎日できるルーティン
Poco’ce編集部が月曜8時にお届けする連載、【さあ、今週もわたしのために。】 前回は、「自分を大切にしてあげたいけど、大切に...
「自己肯定感」がなくてもOK。自分を大切にするって、どういうこと？
Poco’ce編集部が月曜8時にお届けする連載、【さあ、今週もわたしのために。】 「つい人と比べてしまう日々で、疲れた」「自分を...
もう、自分の声を後回しにしない。書く瞑想「ジャーナリング」入門
Poco’ce編集部が月曜8時にお届けする連載、【さあ、今週もわたしのために。】 「もう、自分の声を後回しにしない。」というフレ...
三日坊主、もうグッバイ！新習慣を「楽しく」身につける5つのコツ
Poco’ce編集部が月曜8時にお届けする連載、【さあ、今週もわたしのために。】 元旦に「今年こそは◯◯を達成したい！」「◯◯の...