美しさ＝心地良さ。「キレイカラダメソッド」でカラダを変えよう！

年々、痩せにくくなったと嘆きながら頑張るダイエット。リバウンドを繰り返したり、体調を崩してしまったり、カラダづくりに関する悩みは尽きないもの…。

そんなダイエットの悩みを根本から考え直し、実践して結果をキープしている「キレイカラダメソッド®」考案者・MIE FUKUDAさんにお話を伺いました。

我慢して制限するだけでは得られない。目指すのは、美しい体と心地良い生活

高橋　結果を出すボディメイクと聞くと、なんだか辛いトレーニングと食事制限をイメージしてしまうのですが、「キレイカラダメソッド®」は、どんな内容なのですか？

ＭＩＥ　「キレイカラダメソッド®」では、マシンを使ったトレーニングや食事制限などはありません。メソッドを理解するための講座を通して、その思考法や体の使い方を学んでいただき、体に存在する15個の“キレイスイッチ”を入れるためのレッスンがあるだけです。

高橋　キレイスイッチとは？ 

ＭＩＥ　私たちの体には、正しい姿勢をキープするために、意識を向けるべきポイントが15ヶ所あるのですが、そのポイントを“キレイスイッチ”と呼んでいます。日常生活の中で無理なくスイッチを入れられるようになると、自然と姿勢が良くなり、食生活も変わってきます。なので、必然的に美しくしなやかな体へと変わることができるんです。

高橋　その15ヶ所のキレイスイッチは誰でも入れられるのでしょうか？

ＭＩＥ　もちろんです。ただし、いきなりスイッチを入れようとしても、染みついた体のクセが邪魔するので、自然とスイッチを入れられるようになるまでには、３〜６ヶ月程度かかります。それは、女性らしいしなやかな体を作るための、各パーツの正しい使い方をマスターするということなので、レッスン修了時が美しさの頂点ではなく、修了後もずっと、“使うほど美しさに磨きがかかる”体をキープできます。

高橋　なるほど。だから、痩せてまたリバウンドしてしまうなんてことが無いのですね。

ＭＩＥ　そうですね。ライフスタイルも変わってきますので、習得する前に戻るということはありませんね。それに、ボディラインの美しさだけでなく、骨も内臓も正しい位置をキープできるので、肩コリや腰痛など慢性的な不調も改善していくことが多いです。

食事も行動も自然と自分にとって心地良いものを選択したくなる

高橋　理想的な体ですね。美と健康を同時に得られるメソッド。どのように考案されたのですか？

ＭＩＥ　私がエステやヨガ、ピラティス、アーユルヴェーダなど、多方面から美を学んで、多くの施術や指導をしてきた中で、理想の自分を構築するために考案したのが「キレイカラダメソッド®」なんです。一時的に痩せてキレイになったり、不調が緩和されて心地良くなっても、またプロの手を頼ってしまうのでは、本当の意味で美しい体と心地良い生活を手にしたとは言えませんよね。

高橋　私も本当にそう思います。

ＭＩＥ　体がクリアになると思考もクリアになりますし、体に良くないものを食べようとも思わなくなります。その結果、食事も行動も自然と自分にとって心地良いものを選択したくなります。

高橋　そうなれたら、前よりもっと自分のことを好きになれそうです。

ＭＩＥ　確かにレッスン前は、体や外見に何かしらのコンプレックスを抱えていて、自分を好きになれないという人がとても多いです。キレイスイッチを入れるコツを掴んだことをきっかけに変わる方は多いですね。レッスンを重ねるたびにキレイになっていく姿を確認できるのは、とてもうれしいです。

高橋　唐突なのですが、私、姿勢が良くなくて、もう少し伸びやかな体が欲しいのですが可能ですか？

ＭＩＥ　もちろんです。今も十分美しいスタイルですが、体のクセを修正するとさらに良くなります。身長が２〜３センチ伸びたという30代の方もいらっしゃいますよ。

高橋　すごく勇気をもらえました。

早速、ＭＩＥさんのインスタをチェックさせていただききます！

キレイカラダメソッド®

まずは、インスタグラム @MIE_FUKUDAアカウントから、毎週木曜日AM6:00〜配信されている〈チラミエライブ〉で、美しい体のファーストステップを。

キレイカラダプロジェクト

〈生きてる分だけキレイが加速する美しい体の土台作り〉をコンセプトにしたビューティプログラム。3ヶ月・6ヶ月と、自分に合ったプランが選べます。一番人気のパーフェクトプランは、MIEさんのパーソナルレッスン付き。

キレイカラダメソッド®事務局
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