5月の日焼けは「内側のコンディション」で差がつく【整える習慣】
５月は紫外線量が急激に増える時期。ただ、真夏ほどの強さではないため対策が甘くなりやすく、気づかないうちにダメージが蓄積していきま...
第一印象は3秒で決まる。「健康感」が人生を変える?【整える習慣】
春は出会いの季節。新しい職場や学校、初めて顔を合わせる人が増えるこの時期、「第一印象は3秒で決まる」とよく言われます。では、その...
花粉症の人ほど「美容が崩れる」本当の理由【整える習慣】
春になると、「肌が荒れる、くすんで見える」「メイクが決まらない」「なぜか老けた気がする」などなど…。そんな変化を感じる人は少なく...
腸から始める新年浄化リチュアル【整える習慣】
新たな一年、２０２６年のはじまり。軽やかに、美しく。明るい一年にしたいですね。 その鍵は、「腸」にあります。腸は単なる消化器官で...
「ありがとう」でココロもカラダも整う？【整える習慣】
心身ともに“整える”こと。美と健康への尽きない悩みにちょっと試してみたくなる、不定期連載コラムです。 「ありがとう」って、口にし...
身近な食材で叶える、秋の美肌フード特集【整える習慣】
心身ともに“整える”こと。美と健康への尽きない悩みにちょっと試してみたくなる、不定期連載コラムです。 秋は、一年の中でも食材が特...
北欧スウェーデンから学ぶ「Mysig」な時間【整える習慣】
心身ともに“整える”こと。美と健康への尽きない悩みにちょっと試してみたくなる、不定期連載コラムです。 今、私は北欧・スウェーデン...
肌が語る「清潔感」。朝の酵素と夜の腸活【整える習慣】
心身ともに“整える”こと。美と健康への尽きない悩みにちょっと試してみたくなる、不定期連載コラムです。 「なんとなく清潔感がある人...
旅×ファスティングで、心と体をデトックスしよう【整える習慣】
心身ともに“整える”こと。美と健康への尽きない悩みにちょっと試してみたくなる、不定期連載コラムです。 いつもと違う景色、違う空気...
実は簡単！ 美のためのスーパーフードの取り入れ方【整える習慣】
心身ともに“整える”こと。美と健康への尽きない悩みにちょっと試してみたくなる、不定期連載コラムです。 スーパーフードは、一般的な...