お水と乳酸菌で実践する“次世代型ファスティング”【Holistic Beauty Food Education Academy】
お水と乳酸菌で実践する“次世代型ファスティング”【Holistic Beauty Food Education Academy】
スリムで美しい理想の体型を手に入れるためには、まず体内に溜まった毒素を排出することが大切。
健康な腸内環境をつくってリバウンドしないカラダをつくる話題の“次世代型ファスティング”を取材しました。
ホリスティック美容食育アカデミー
代表 丸本恵子
（株）オーガニックビューティーインターナショナル、（株）ホリスティック美容食育アカデミー代表取締役。次世代型ファスティング「ゼロ断食®」を提唱。（株）ALOのスペシャルアドバイザー。
美と健康を叶える１日16時間だけの“プチ断食”を提唱
阿川 丸本さんが提唱されている「次世代型ファスティング」は、無理なく続けられるうえ、“リバウンドも無い”と評判ですが、これまでのファスティング（断食）とはどう違うのですか？
丸本 一番の違いは、“痩せること”を目的としていないことです。体重を落とすことが目的だと、単に食べることを我慢して、結果、体調を崩したりリバウンドしたりしがちですが、それでは意味がありません。私は、ファスティングにおいてもっとも大切なのは、“体内に溜まった毒素を排出すること”だと考えています。私たちは気づかないうちに、食べ物や化粧品、衣類などからも体内に毒素を吸収しています。吸収した毒素は、意識して解毒しないと排出されることなく、腸内などに蓄積されていく一方です。そのため、まず腸内に溜まった毒素を排出して、身体に良い栄養素を吸収しやすくすることが大切なんです。
阿川 具体的には、どんな方法なのですか？
丸本 “次世代型ファスティング”はすごくシンプルで簡単です。基本は、１日24時間のうち、連続した16時間だけ断食をして、残りの８時間の間に食事を済ませるというものです。16時間には睡眠時間も含むので、夕飯の時間を早めるなどすれば無理なく実践できますよ。しかも、３日間続けたり、１日おきや１週間に１回といったように、自分のやりやすい方法で構いません。
阿川 16時間は一切何も口にしないのですか？
丸本 そこが大事なところなのですが、今までのファスティングでは「酵素ドリンク」などを使っていましたが、“次世代型ファスティング”では、「高濃度水素ケイ素水」と、乳酸菌サプリメント「ラフローラ」、そして市販の「ＭＣＴオイル」を摂取します。
阿川 お水とサプリに、ＭＣＴオイル。もっと詳しく教えてください。
丸本 まず、お水は、「アクアス」という浄水スティックを使って浄化したお水を使います。水道水に「アクアス」を入れると、塩素はもちろん、フッ素や放射性物質、細菌までも除去してくれて、ケイ素と水素を生成するんです。その高濃度水素ケイ素水を２リットル以上摂取するようにしています。
阿川 良質な水が基本なんですね。
丸本 近年、危険な重金属として問題となっているフッ素まで吸着して除去してくれるので、デトックスには最適のお水です。
特許成分の乳酸菌に核酸、イヌリンを配合。腸内環境を整える
阿川 サプリメントの「ラフローラ」はどんな特徴があるんですか？
丸本 「ラフローラ」は、乳酸菌の中でも注目されている成分“ＦＫ23”と“ＬＦＫ”という、11もの特許を取得している成分を含んだ３種類の乳酸菌を配合したサプリメントです。しかも１粒あたり約１兆個もの乳酸菌が含有されていて、その他、ＤＮＡ修復の必須成分といわれる“核酸”や、腸内で発酵分解されると“フラクトオリゴ糖”に変化する“イヌリン”も配合していますが、私が一番こだわったのは、製品の安全性や品質の証しとなる「ＧＭＰ認証」取得工場で生産するということなんです。
阿川 医薬品レベルの品質管理なのですね。
丸本 最初に申し上げた通り、“痩せること”を目的としているのではなく、身体に良い栄養素を吸収しやすい腸内環境にすることが目的ですから、品質管理は最重要課題です。
阿川 その延長線上にダイエット効果が期待できるということですね。
丸本 その通りです。“次世代型ファスティング”を実践された方の中には、２ヶ月で体重が13キロ落ちたという方もいらっしゃいますし、目標を設定して無理なくサイズダウンに成功して、リバウンドしない身体になったと喜ばれている方もたくさんいらっしゃいますよ。
阿川 「ＭＣＴオイル」は市販のもので良いのですか？
丸本 はい。オーガニックのものをおすすめしています。体脂肪の燃焼を助けてくれるので、ダイエットには効果的です。
阿川 早速チャレンジしてみます。私でも無理なく続けられそうですし、身体の変化が楽しみです♪
丸本 ファスティング以外の食事のバランスも大切なので、普段の食事にも気を遣ってくださいね。
「アクアス」の水素ケイ素水と
「ラフローラ」で“プチ断食”
1時間で1リットルの水道水を浄水できる「Ondine Aquas（アクアス）」は、肌や髪、内臓などの組織を作るうえで重要なケイ素や、悪玉活性酸素と結合して体外に排出する水素を生成。Agが除菌効果も発揮します。
「Ondine Laflora（ラフローラ）」は、3種類の乳酸菌原料と核酸で、腸内環境を整えてくれます。
Holistic Beauty Food Education Academy
Ondine Aquas（アクアス） 一般価格 14,630円 会員価格 7,480円
Ondine Laflora（ラフローラ） 一般価格 15,430円 会員価格 7,560円
（株）ホリスティック美容食育アカデミー事務局 ☎090-8023-0777 mail: info@zerodanziki.com 丸本恵子オフィシャルブログ https://ameblo.jp/hbsa/
