美と健康と生命力を磨くフラメンコ・エクササイズ【Online Flamenco BSV】
ヨガやエクササイズなど、オンラインレッスンを楽しむ人が増えている中、本格的なフラメンコの世界を体験できるオンライン動画教材が話題に。
美容や健康維持に役立つ“フラメンコ・エクササイズ”で、心身ともにリフレッシュしましょう！
いつでもどこでも気軽に“フラメンコ”。続けやすいからハマる。
天笠 コロナ禍以降、オンラインサービスが増えていますけど、おうちでできるトレーニングなど、利用していますか？
高橋 私は、通っていたジムのオンライントレーニングを続けていましたが、予約した時間に参加できないことがあったりして今はあまり予約を入れていませんね…。
安西 私も、オンラインヨガを始めたのですが、パーソナルレッスンはインストラクターとの時間調整が難しくて、フリーレッスンばかりなので、これならレッスン動画をアップして欲しいと思っちゃいます。
天笠 ふたりともオンラインでカラダを動かしたい欲求はあるんですね。今回試して欲しいのは、美と健康と生命力にフォーカスした「フラメンコ・エクササイズ」です。
高橋 未経験なのに、いきなりハードル高くないですか？
安西 でも、踊れるようになったらうれしい！ フラメンコダンサーって、まさに美の象徴のようなイメージがあります。
天笠 未経験でスクールに体験というのは気が引けるかもしれないけど、オンラインなら始められると思いませんか？
オンラインだから周りの目を気にせずエクササイズできる
高橋 確かに。誰にも見られずに出来るならやってみたいです。
安西 始めてもまた予約困難とかで続けられなくなるのはイヤですよ。
天笠 大丈夫。「フラメンコ・エクササイズ」は、何回でも繰り返して観ることができる動画教材なの。瞑想で心身の調整からスタートして、「腕の軌道の作り方」、「手首と手の動かし方」、「腕と手の外回し」、「腕と手の内回し」、「上半身のストレッチ」、「肩・肘・手首・手の連動のさせ方」、「腰の動かし方」と、ひとつずつ丁寧に教えてくれて、１つの動画は２分半〜７分半程度で、最初から最後まで再生しても40分程度だから、気軽にチャレンジできるのが魅力なの。
安西 まさに私が望んでいたようなオンラインサービス。したいと思ったときに出来るのがいいですね。
高橋 テーマごとに分けられているのもうれしい。レッスン中に上手くできないところも繰り返しチェックできますし。
天笠 しかも、動画のＤＬは、全編でワンコイン（税込１００円）と、破格のお値段なの。
高橋 その価格でフラメンコが踊れるようになるなんてウソみたい。
安西 踊れるようになるかは、高橋さん次第ですけどね（笑）。
天笠 心配しないで、動画のナビゲーターは、フラメンコ歴23年の小野栄子さんで、ダンス経験が無い人でもラクに取り組めるように作られているの。
高橋 それはうれしい♪ プロの動きを繰り返し観て練習することができるなら、自然とカラダに馴染んできそうな気がする。
天笠 様々な動作のレッスン動画のラストは、フラメンコの基本が全て入っていると言われる曲なんです。
安西 基本が全て入っている曲？ それは凄いです！
天笠 それに、動画教材の購入者限定で、毎週日曜日の朝に、フェイスブックのライブ講座が受講できるんです。ライブ講座で踊ってくれる曲は毎週違う曲で、そのとき観られなくても、翌週の土曜日までアーカイブ動画を視聴できるので、好きな時間に観ることができますよ。
高橋 プロのフラメンコをライブで楽しめるなんて贅沢ですね。
天笠 そうね。でも、目的は“エクササイズ”ですからね。「フラメンコ・エクササイズ」で、生命力に満ち溢れた、健康的で美しいボディラインを目指しましょう。
安西 まずは、自分の状態を整えるところから始めてみます♪
高橋 私も、自分のペースで続けてみたいと思います。
動画教材は繰り返し再生OK！ 「Facebook LIVE講座」も配信中
動画教材の内容、「1. まずは、瞑想で自分の状態を整えるところから 2.腕の軌道の確認 3. 手首と手だけの動き 4.腕と手の外回し 5. ブラソとマノ（腕と手）内回し 6. 上半身・タオルストレッチ 7. 肩・肘・手首・手の連動編 8. 腰（カデーラ） 9. セビジャーナス」の9項目。1～8がそれぞれ2分半～7分半で、9のフラメンコ動画は、フラメンコの入門者が最初に学ぶ「セビジャーナス」という曲種です。
また、毎週日曜日10:00～、FacebookでLIVE講座を配信中。
1～8の内容は動画教材と同じですが、9のセビジャーナスは、数万曲の中から毎週違う曲を選んで踊ってくれます。LIVE配信修了後、翌週の土曜日までアーカイブとして動画を観ることができます。
Online Flamenco BSV
フラメンコ・エクササイズ（動画教材 計40分） 100円
FBライブ講座 100円/回 Voice,Move: EIKO ONO
オンラインフラメンコBSV 【TSUKU TSUKU ショップサイト】 https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/42221010201950
