Self Body Maintenance！季節に負けないカラダをつくる

年末年始の食べ過ぎや運動不足で体調を崩しがちな季節。

さらに、冷えや乾燥、花粉、ウイルスなど、悩みの種が多くなるこの時期は、普段以上に健康への意識を高めたいところ。

カラダを整えてくれる食事やサプリメントをはじめ、温活・腸活アイテムや除菌・抗菌、保湿グッズなど、ライフスタイルに取り入れたいとっておきの情報をお届けします。

注目の天然成分“ルチン”たっぷり！飲んで美味しく、お料理にも大活躍

青森県産だったんそば茶

毎日飲むお茶は、美容や健康に良いものを選ぶのが正解。おすすめは、ポリフェノールの一種である注目の天然成分“ルチン”を豊富に含む「だったんそば茶」。

“だったんそば”は、中国北部からモンゴルにかけて広く栽培されていて、日本では、北海道や青森、岩手、長野などで栽培される作物で、苦みが少なくサラサラ飲めるうえ、ノンカフェインなので小さい子どもからお年寄りまで、家族みんなで楽しめる健康茶。風邪やインフルエンザ予防のためにもおすすめです。

なかでも、天保堂の健康茶「青森県産だったんそば茶」は、栽培期間中、農薬不使用で育てられた、青森県産だったんそば１００％で、だったんそば特有の爽やかな黄緑色と、小粒ながら香り高く、味わい深いのが特徴。

毎日のティータイムを「だったんそば茶」にして楽しむのはもちろん、「炊き込みご飯」や、お好みの具を乗せて「そば茶漬け」などのお手軽アレンジで食事を楽しんだり、パン生地に練り込んで焼き上げれば、つぶつぶの食感まで楽しめます。

アレンジ次第で、和スイーツやお蕎麦屋さんのつまみのような料理に仕上げることもできるので、いろいろと試してみるのもいいですね。

飲んでよし、食べてよしの「だったんそば茶」が、“季節に負けないカラダづくり”を強力にサポートしてくれます。

Information

青森県産だったんそば茶(ティーバッグ) 70g(5g×14袋) 702円

チャグまるしぇ滝沢
https://www.chag.jp

健康なカラダづくりのカギは“食”。不可欠なのは“腸内フローラの多様性”

Bio4ra

美容や健康に良いと言われるサプリメントを試しても、なかなか効果を感じられない…。

なぜなら、どれだけ身体に良い栄養素を摂取しても、それを分解・吸収してくれる腸内細菌が働いていないから。

今、腸内細菌の働きを活性化させる、新しいアプローチの「Ｂｉｏ４ｒａ（ビオフォーラ）」に注目です。

腸内細菌の数が減ると、栄養成分をきちんと分解・吸収できない

小林　年始から美味しいものを食べ過ぎたり、長い休暇の後って、体調を戻すのが大変じゃないですか？

高橋　そうですね。食事のリズムを元に戻しながら、足りていないなと思う栄養素は、サプリメントでカバーしているのですが、なかなか効果が感じられなくて…。

小林　サプリメントは、きちんと続けることで効果が見えてくると思うけど、もしかしたら腸内細菌に問題があるのかもしれないね。

高橋　腸内細菌に？

小林　そう、腸に存在する腸内細菌。私たちが食べ物で摂取した栄養成分を分解することで、身体にとって必要なビタミンやミネラルを作ったり、免疫細胞を刺激して免疫力を高めたりする働きを担っているんです。腸内環境のバランスが崩れて、腸内細菌が減ってしまったら、どんなに良い栄養素を摂り入れても十分に分解・吸収されないから結果的に無駄になってしまうそうよ。

高橋　まさにそれかも…。思い当たる節はあります。お肌の調子も良くないですし、代謝が落ちて太りやすくなってきたようにも感じます。サプリメントのせいではなくて、私の腸内環境に問題があったんですね。

２００種類以上の微生物群が働くことで、理想的な腸内環境に

小林　サプリの効果が感じられないという人に意外と多いんですよ。

高橋　まずは“腸活”ということですね。

小林　そう。その腸活のためのサプリメントが「Ｂｉｏ４ｒａ（ビオフォーラ）」なんです。

高橋　どんなサプリなんですか？

小林　まず、腸内細菌の働きを良くするためには、腸内細菌が棲みついている細菌叢（さいきんそう：腸内環境）を整えることが必要なんですけど、その“腸内の土台を作るサプリメント”といわれているんです。強い分解性能を持つ「タンパク質分解菌群」、「油脂分解菌群」、「セルロース分解菌群」、「デンプン分解菌群」の４種類の“分解菌群”が配合されているんですよ。

高橋　分解菌群ってことは、身体に摂り入れた栄養素を分解して吸収率を高めてくれるんですね。

小林　その通り。もっと細かく分類すると、酸素を利用した代謝機構を持つ微生物「好気性微生物群」と、増殖に酸素を必要としない微生物群「嫌気性微生物群」のいずれかに該当する、２００種類以上の微生物群から構成されているんですって。

高橋　微生物群の種類もすごく多いんですね。

小林　腸活のポイントは、腸内細菌の種類が豊富であるほど、食べ物の吸収率が高くなるっていうこと。それだけではなくて、腸内の環境が整うと免疫力も高まりますし、脳からは“幸せホルモン”が分泌されやすくなって、心身ともに健康でいられるんですよ。

高橋　腸内環境の多様性をキープすることが重要なんですね。

小林　微生物たちは、過酷な環境に適応するために、種を超えて“ナノワイヤー（超微細電線）”で結ばれた巨大なネットワークを造って共生しているそうなんです。そのネットワークのおかげで健康を支えてくれているんですって。

高橋　ありがたいですね。微生物に感謝しながら「Ｂｉｏ４ｒａ」で、腸活から始めてみます。

カプセルタイプとパウダータイプから選べる腸活サプリ「Ｂｉｏ４ｒａ（ビオフォーラ）」

カプセルタイプとパウダータイプの原材料は、カプセル部分のゼラチン以外はすべて同じ。

「手軽に飲めるカプセル」に、「体調によって量の増減が可能なパウダー」と、好みで選べるのがうれしい。

数日で便の変化を実感したという声も多く寄せられていて、通常の食事はもちろん、他のサプリメントとの併用でも、栄養素の分解・吸収をサポートして、その効果を引き上げてくれます。

Information

Bio4ra（ビオフォーラ）
カプセルタイプ 4,104円
パウダータイプ 5,400円

ホウヨウネット（株）
https://bio4houyounet.com

健康なカラダをつくるための第一歩は、クリーンなお部屋の環境づくりから

Marubeni Forest LinX 

コットン配合の使い捨てタオルや、繰り返し使えるペーパータオルなど、“あったらいいな”を叶えてくれる、家庭用紙製品を多彩に展開している「丸紅フォレストリンクス」。

同社の人気製品の中でも、ウイルスや花粉症対策を強化したい今の時期に注目したいのは、ノンアルコールなのに除菌可能な「99％除菌ウェットティッシュ」です。

除菌性能に関しては、特定認定法人の性能検査において、99％除菌の認定基準をクリア。

アルコール未使用だから、使うことで手指が荒れる心配もありませんし、子供が使うおもちゃや、ペット用品のお手入れをしたいときにも最適です。

また、厚手で丈夫な上質素材にエンボス加工を施しているので、使用中に丸まったり破れたりすることもなく、快適な使用感を実感。

大判で水分量多めに設計されているので、床や壁など広い面のお掃除に使え、汚れが気になるときにサッと取り出して使えるよう、取り出しやすいサイズにもこだわって作られているのも“あったらいいな”を実現する同社ならでは。

玄関からキッチン、リビング、寝室など、おうちの各部屋をはじめ、車内やベビーカーのポケットなどにも常備して、気になったら、即お掃除を習慣にすることで、クリーンな環境が保てます。

また、１枚で広範囲をカバーできるので経済的。オープンシールとフタがついているので、最後まで乾燥することなく使い切れるのもうれしいポイントです。

Information

99％除菌ウェットティッシュ（80枚入） オープン価格
楽天市場、Amazon、yahooショッピング等で販売中。

丸紅フォレストリンクス（株）
https://www.marubeni-flx.com

北欧のオーガニック先進国エストニアから地球にも人にも優しい、天然・無添加チャーガ

Nordic CHAGA

白樺の木2万本に1本でしか見つけられないと言われ、別名“森のダイヤモンド”、“幻のキノコ”と呼ばれる希少なキノコ“チャーガ”。

ヘルスケアの分野で注目される成分“SOD酵素”や、免疫力を高める“βグルカン”を豊富に含むスーパーフードです。

「Nordic CHAGA」は、農薬の使用が禁止されたエストニアの有機認証森林で採取された、EUオーガニック認証取得済の天然・無添加のチャーガパウダー。

収益を有機認証森林の維持コストに充て、サスティナブルな森林を実現しながら、心身の健康をサポートしてくれる強い味方です。

Information

圧倒的な飲みやすさが魅力！米農家がつくったこだわりの米麹甘酒

THE HOKKAIDO FARM

北海道の自社農場で育てられ、「第9回 米-1グランプリinらんこし」で銀賞を受賞した特別栽培米「北海道 水芭蕉米 むすび＆なごみ」を使用し、日々お米と向き合う米農家の手による“米麴”と北海道の美味しい“お水”のみで作られた、100％北海道産の自家製米麹甘酒です。

お米の香りとコクを引き出しながらもスッキリとした後味で、精米の度合が異なる、麹の風味引き立つ「HARD」とやさしい口当たりの「SOFT」から選べるので飲みやすさは◎。

砂糖不使用で無添加、ノンアルコールの“飲む点滴”が、日々の体調管理を強力にサポートしてくれます。

Information

適正な基礎体温は健康管理のカギ。手軽な「直貼®」で、温活をサポート

Hisamitsu®

冷え性の方にはツラい季節。運動や入浴など、身体を温めることで健康を維持する“温活”で体調を整えるのはもちろん、冷えからくるコリや痛みを和らげるには、直接的な“温熱療法”が効果的。

久光製薬の温熱用具「直貼®」は、40℃前後の温熱が6時間以上持続する、手軽な医療機器。

発熱シートは、2つの発熱スポットで広い範囲を温め、柔らかな貼り心地でからだにフィット。温熱効果で患部の血行を良くし、筋肉痛・神経痛や筋肉の疲れ・コリなどをやわらげてくれます。

また、寒い日には、冷えやすい足に貼るのもおすすめです。

Information

髪と地肌に優しく美容成分を届ける、かわいいキューブ

NitZe

カラーリングや紫外線、ドライヤーの熱など、髪を傷める要因はさまざま。

さらに年齢を重ねることでも頭皮や毛髪の状態は変化していくので、ベストコンディションに導いてくれるヘアケア商品選びはとても大切。

こだわり抜かれた無添加固形の「N.Cキューブシャンプー」が、髪の悩みから解放させてくれます。

新発想の“立方体”シャンプー。バスタイムが癒しの時間に

パサつき、ゴワつき、広がりといった髪の悩みを解消するためには、髪の健康をサポートしてくれる美容成分を毛髪の芯にまで浸透させることが大切。

「Ｎ・Ｃ キューブシャンプー」は、水で薄めることなく凝縮させた美容成分をたっぷりと配合して固形化したキューブ型のシャンプー。

防腐剤不使用、合成着色料を含む13成分無添加、ノンシリコンと、地肌に優しい設計で、余分な油分や毛穴の汚れを落としてくれる洗浄成分も植物由来にこだわって作られています。

特徴的なキューブ型の形状で、必要な分だけカットして携帯できるので、旅行の日数に合わせて持ち運べるのもうれしいところ。自宅で使用する際には、濡らした髪に直接塗布してから泡立てて使えるので、美容成分が奥まで浸透して髪も地肌もぐんぐん理想的な状態へと近づいていきます。

シャンプー同様、美容成分がぎゅっと詰まったコンディショナーもキューブ型。

成分はもちろん、カタチと香りにまでこだわったヘアケアアイテムです。

ヘアケア以外にも、併せて使いたい「Ｎ・Ｃシリーズ」

甘く優しいマンダリンと、華やかなローズやイランイランのフローラルのマリアージュが心地良い「Ｎ・Ｃ モイストハンドクリーム」や、豊富なラインアップから季節に合わせて好みの香りを楽しめる、１００％天然由来の「エッセンシャルオイル」。

さらには、ヘアスタイリングだけにとどまらず、全身の乾燥対策にも使える「Ｎ・Ｃ ヘアワックス」もおすすめ。

髪、肌、リラクゼーションと、心身ともに健やかな暮らしをサポートする注目のブランドです。

真ん中の“くぼみ”に好みの精油を垂らせば、ディフューザーに

キューブシャンプーに施された“くぼみ”に好みのアロマ精油を数滴垂らして、ディフューザーとして使うことができるのもユニークなポイントです。

バスルームいっぱいにアロマの香りが広がることでリラックス効果が倍増。毎日のバスタイムがこれまで以上に楽しみになること間違いなしです♪

冷えが気になる季節におすすめのアロマオイル

心も体もほっこりしたい、冷える季節におすすめしたいのは、「マンダリン」と「ヒノキ」。

みかんの様な甘酸っぱくフルーティーな香りの「マンダリン」は、疲れや不安で心が落ち着かない時に心を穏やかに整えてくれます。

また、森林浴をしているような和の香りで、ヒノキ風呂や神社仏閣を連想する「ヒノキ」には、血行促進作用があるため、冷えやむくみの解消にも効果的です。

天然エッセンシャルオイルの香りに癒されながら、潤い溢れるツヤ髪に

固形タイプのイメージを覆す洗い上がりで、洗髪後の指通りの良さに驚きです。ココナッツ由来のココイルイセチオン酸Naや、ココイルメチルタウリンNaなど、低刺激で地肌にやさしい洗浄成分を配合していて、天然エッセンシャルオイルの香りもお気に入り。癒されながらバスタイムを楽しめるのと、ボトルや詰め替え用のゴミが出ないのもうれしいポイントです。

旅行や出張時にも活躍。カット出来るのがうれしい

髪とキューブシャンプーを濡らして、地肌から毛先に向けて直接塗布して優しくマッサージ。洗い流した後は、トリートメントも同じように直接髪に馴染ませます。

キューブタイプなので、好きなサイズにカットして、旅行や出張の時にファスナー付きのプラスチック・バッグに入れて持って行けるので、いつでもどこでも癒されます♪

Information

NitZe
N.C キューブシャンプー 100g 2,700円
N.C キューブコンディショナー 110g 2,700円
シャンプー・コンディショナー セット 5,400円

NitZe CREATE（同）
https://nitze-aroma.com

【オフィシャルショップ】
https://nitze-mall.net