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最短2ヶ月・24時間視聴できるオンライン講座で、ピラティスインストラクタ...
世界で活躍する女性たちに注目されている「ピラティス」。 自身の美容・健康のためになるのはもちろん、まだまだ少ないピラティス・イン...
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水に浮くような感動の寝心地。人に合わせて快適な睡眠姿勢をサポート【GOO...
良質な睡眠に欠かせない枕。“イイ枕”の基準は人それぞれですが、「自分には何が良いのだろう…？」と、枕選びに悩んでいる方も多いので...
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“全力で休みたい”人に。深い眠りでカラダを労わる、重力睡眠のススメ【月...
睡眠に関する悩みを抱えている人は多く、最近では睡眠に関する研究も進んでいます。 「布団の重さと眠りの関係」もその一つで、軽い布団...
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毎日5分のコロコロで、体の疲れは翌日に持ち越さない【Wolfyok fitness】
足のむくみやお尻のたるみ、肩や首の凝りなど…。疲労は、その日のうちにセルフケアすることが必要。 今、SNSでも話題沸騰中の“ご自...
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遮光率99.99%以上・3D立体構造で、いつでもどこでも心身の緊張をほぐす。...
睡眠の質で日中のパフォーマンスに差が出ることがわかってきた昨今。“入眠時”にフォーカスした「アイマスク」選びにもこだわりたいとこ...
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スキマ時間に簡単トレーニング！ながら習慣で、ココロとカラダをご自愛し...
トレーナーをつけたり、ジムに通って本格的なトレーニングとまではいかずとも、適度な運動習慣はココロとカラダの健康には不可欠。 “ち...
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現役薬剤師監修。美味しい本格黒豆茶に癒される【&WELL】
季節の変わり目などにも感じやすい、女性ならではの心身の悩み“ゆらぎ”には、「&WELL」の「黒豆茶」がおすすめです。 現...
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毎日手軽に、美味しい“ご自愛習慣”【PremiLab KOMBUCHA NACHULE】
現役医師監修のもとに開発された、信頼の発酵ドリンク「コンブチャナチュレ」。 人工的な甘味料は一切使用せず、糖度の低いコンブチャ本...
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心と体の不調を短期間でケアできる！腸とココロにアプローチ“メンタル腸活...
腸の健康を整えながら、ストレス管理のテクニックを取り入れる、新しいメソッド「メンタル腸活」。 注目のセラピーは、腸と脳をトータル...
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発酵食品ってスゴイんです【整える習慣】
心身ともに“整える”こと。美と健康への尽きない悩みにちょっと試してみたくなる、不定期連載コラムです。 私たちの身近に、古くからあ...